Il mio Blog
Consigli e suggerimenti per migliorare la postura, migliorare l’attività motoria e restare attivi.
OCCHI, POSTURA E EQUILIBRIO: PERCHE’ GLI OCCHI REGOLANO IL NOSTRO CORPO?
Occhi e postura La parte superiore del nostro corpo è definita orientativa, i tre sistemi deputati all'orientamento sono: il sistema oculomotorio, sistema vestibolare e sistema stomatognatico. Il maggior sistema che acquisisce più informazioni è il sistema visivo. La...
Diaframma, emozioni e corretta postura
Sapevi che il Diaframma è uno dei principali muscoli respiratori, è in armonia con l'emozioni, con la curva lombare, con il fegato, l'intestino e lo stomaco? Le tensioni emotive di tale muscolo può alterare lo stato psicofisico della persona e quindi può...
IL CORPO CAMBIA… MA CHE COS’E’ LA POSTURA?
- PREMESSA "L'uomo è un bipede ed è fatto per stare in piedi" (*1) Negli ultimi anni si è parlato di postura come problemi posturali (ernie, sciatalgie, cervicalgie, rigidità muscolare, "spalle chiuse", piedi valghi piatti, click mandibolare, ecc..),dovute a cattive...
GATTONARE INDIETRO DEL NEONATO, SVILUPPO E APPOGGIO
Gattonare è il primo passo di crescita del neonato, è la scoperta di una visione più alta e osserva dall’alto a basso cosa ha intorno.
Questo fa si che si sposta con più sicurezza e dinamismo, inizia a sviluppare la coordinazione, l’equilibrio, lo schema crociato, sicurezza del proprio corpo e la consapevolezza.
Inoltre gattonare è l’inizio del primo appoggio del piede prima con il dorso poi in spinta con l’alluce, questo piccolissimo dettaglio ma grande, crea un’enorme sviluppo anatomico del piede, dei muscoli, dei legamenti e tutto questo formerà meglio l’arco plantare, e quindi migliore appoggio.
Successivamente gattonare non sarà più “goffo” perché non appoggerà solo l’alluce ma alche le altre dita questo contribuisce la formazione dell’avampiede; i muscoli lo porteranno in stazione eretta, l’appoggio da piatto pian piano durante la sua crescita si trasformerà in un appoggio normale.
Dare il giusto Tempo sarà pronto per una nuova scoperta.
ESERCIZI PER IL MAL DI COLLO
Questo articolo è rivolto a coloro che hanno mal di collo e vogliono fare degli esercizi da casa o mentre sono a lavoro. Appena sentirai mal di collo o lo sentirai duro o rigido investi pochi minuti del tuo tempo per alleviare il dolore ed evitare che si ripresenti....
MAL DI SCHIENA IN SMARTWORKING
Lavori da casa e passi ore e ore davanti allo schermo? Ti accorgi che la tua schiena e il tuo collo sono doloranti e gli occhi diventano rossi e pesanti? Fermati! Investi del tempo per riequilibrare la tua postura e lavorare in smart working senza dolori inutili....